Qual a importância do hortifrúti na sua alimentação? Comer de forma saudável é um dos seus objetivos? Então tudo começa pela diversidade de nutrientes que só o hortifrúti é capaz de te oferecer.

A busca por uma vida mais saudável deve começar nas suas compras de supermercado. Ir à feira ou comprar legumes e verduras no supermercado é fundamental para inserir mais nutrientes na sua alimentação.

Qual a Importância do Hortifrúti na Alimentação?

 

Saborosos e nutritivos, os alimentos provenientes do hortifrúti são fontes dos mais diversos nutrientes. Todos eles são necessários para alguma função do corpo.

Aquele cansaço excessivo, sonolência durante o dia e a irritabilidade matinal são fatores que podem estar relacionados a uma alimentação pobre em nutrientes.

Consumir os nutrientes dos quais seu corpo precisa para funcionar bem é parte fundamental para manter a qualidade de vida. E quanto mais corrida é a sua rotina, mais necessárias são as frutas, os legumes e as verduras.

Porque é a partir dos nutrientes desses alimentos que o corpo passa a ter toda a energia necessária para encarar uma agenda lotada de compromissos.

 

Manutenção de um Peso Saudável

 

Quem procura perder ou ganhar peso para manter o corpo saudável tem no hortifrúti um enorme aliado.

Os alimentos naturais são ricos em fibras, que promovem saciedade. Além de serem saborosos, nutritivos e pouco calóricos.

Um morango por exemplo, é fonte de vitamina C, antioxidantes, fibras, vitaminas do complexo B e K, magnésio, potássio e manganês.

Propriedades nutricionais que não são encontradas em conjunto em nenhum alimento industrializado.

Por isso, consumir diariamente frutas, legumes e verduras variados é fundamental para que o corpo se torne o mais bem nutrido possível. O que acaba acarretando na manutenção do peso saudável.

Se o seu objetivo é perder peso com qualidade de vida, substituir alimentos industrializados por um bom prato de salada variada, uma boa salada de frutas na hora do lanche da tarde e inserir todos os seus alimentos naturais preferidos na rotina é uma troca inteligente.

Descascar mais e desembalar menos é importante para a saúde, bom humor e disposição física.

Tendo em vista que o corpo bem nutrido tende a responder a esse estímulo nutricional ao ofertar a sensação de mais disposição.

 

O Hortifrúti Pode Ser Prático

 

Muitas pessoas não consomem alimentos provenientes do hortifrúti baseadas na alegação de que não é prático.

No entanto, a vida moderna tem trazido cada vez mais praticidade aliada a alimentos saudáveis. É o caso das frutas congeladas da Frubelle.

As frutas congeladas são saborosas e nutritivas, porque são fontes dos mesmos nutrientes que a fruta quando in natura. Um morango in natura tem os mesmos nutrientes que um morango congelado.

No entanto, o congelado ainda leva uma grande vantagem: o sabor. A fruta só é congelada quando se encontra no auge da maturação. O que faz com que ela tenha o sabor muito melhor que uma fruta colhida fora de safra.

 

Congele Mais em Casa

 

Os alimentos provenientes do hortifrúti ainda possuem uma outra grande vantagem: são financeiramente acessíveis.

Por isso, uma dica interessante é preparar sua própria comida em casa uma vez por semana. Fazendo marmitas e as congelando para o consumo ao longo dos dias em que precisa levar comida para o trabalho.

Fazer comida uma vez por semana te ajuda a economizar e garantir um cardápio mais balanceado.

Com uma só ida ao supermercado é possível abastecer sua casa de alimentos saudáveis e tirar uma tarde de domingo por exemplo, para preparar tudo que precisará comer ao longo da semana.

Com isso, você economiza seu dinheiro evitando comprar marmitas ou ir a restaurantes próximos de seu trabalho e ainda consegue comer alimentos muito mais saudáveis, escolhidos a dedo para cuidar da sua própria saúde.

Além de levar a sua própria marmita, você também pode preparar um suco de polpa para sua refeição no trabalho ser mais saborosa e repleta de nutrientes.

Quanto mais alimentos naturais são incluídos na sua rotina, mais saudável ela tende a ser. E isso altera todos os fatores do seu cotidiano, do humor à disposição física.

Que tal experimentar mais alimentos do hortifrúti a partir de hoje? Certamente não haverá arrependimento algum nessa atitude em prol da sua saúde!