Nos últimos tempos, a procura por itens saudáveis pelos clientes de restaurantes e lanchonetes tem se apresentado cada vez com mais frequência.

Isso se deu por conta do aumento da conscientização, por parte das pessoas, da necessidade de adotar práticas mais saudáveis no dia a dia.

Sem falar no sabor inigualável que as vitaminas proporcionam. Sem dúvidas, um adicional e tanto para as refeições.

Mas você sabe como garantir que o seu cardápio possua vitaminas à disposição o ano inteiro? Ou melhor, frutas fresquinhas, mesmo em épocas fora de safra.

 

Frutas Congeladas

 

Trabalhar com a opção de frutas congeladas oferece a você a presença do produto em estoque o ano inteiro.

Sem falar que elas possuem os mesmos nutrientes que a fruta in natura.

Isso acontece por conta de que, como o congelamento, não são necessários aditivos indesejados, garantindo, assim, maior qualidade para o produto.

Outra questão muito positiva em relação às frutas congeladas, está relacionada à versatilidade pois, ao possuí-las em seu freezer, você não perde tempo descascando nem as lavando, pois esses processos já foram realizados antes do congelamento.

 

Como as opções saudáveis agregam a vida das pessoas?

 

Muitos problemas que prejudicam a qualidade de vida das pessoas podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis.

E uma alimentação equilibrada é um deles, sendo essencial para manter o organismo forte.

Além disso, incluindo hábitos saudáveis, você mantém sua saúde física e mental, melhora a autoestima, ameniza os sintomas da depressão e da ansiedade, reduz o risco de doenças cardíacas e fortalece o organismo.

Ou seja, aumenta sensivelmente sua qualidade de vida. Afinal, nosso corpo sempre reage de acordo com o tratamento que recebe.

 

Por que as frutas são grandes aliadas da vida saudável?

 

Muitos são os motivos para você inserir frutas no seu cardápio, pois são um grande diferencial para a saúde.

Isso porque elas oferecem substâncias que suportam as funções metabólicas, conferindo energia e vitalidade.

Isso significa que, com o consumo regular desses alimentos, o organismo recebe nutrientes necessários para auxiliar em seu bom desenvolvimento e funcionamento.

E assim, você estará dando o primeiro passo para a manutenção de uma vida mais saudável, evitando grandes riscos de desenvolver doenças como obesidade, pressão alta, diabetes, câncer, prisão de ventre, dentre outras.

 

As melhores vitaminas para o seu cardápio

 

As vitaminas das frutas trazem benefícios extensos, sendo parte de uma dieta adequada e que traz benefícios.

Por isso, separamos algumas receitas para você apostar em cheio na disposição de vitaminas em seu cardápio.

Receita de Smoothie de Abacaxi, Banana e Manga:

–  1/2 xícara de suco de abacaxi ou laranja

– 1/2 xícara de iogurte grego

– 1/4 xícara de banana congelada

– 1/4 xícara de abacaxi congelada

– 1/4 xícara de manga congelada

– 1 rodela de gengibre ralado (opcional)

– Bata no liquidificador.

Receita de Smoothie de Pêssego, Laranja e Cenoura:

– 1/2 xícara de iogurte grego

– 1/2 xícara de suco de laranja

– 1 laranja descascada, cortada em gomos, sem semente e congelada

– 1 xícara pêssego sem casca cortado e congelado

– 1 cenoura ralada

– Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Receita de Smoothie de Frutas Vermelhas e Leite de Amêndoa:

– 1/2 xícara iogurte grego de baunilha

– 1/2 xícara de leite de amêndoa

– 1/2 xícara morango congelado

– 1/2 xícara mirtilo congelado

– 1/2 xícara melancia congelada

– Bata todos os ingredientes no liquidificador.

E então, gostou das nossas dicas? Então garanta já o seu estoque de frutas congeladas.

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