Infelizmente, a pandemia ainda é um assunto que ocupa o noticiário dos mais variados meios e veículos de comunicação.

Essa situação que ocupou o nosso dia a dia mudando a realidade das pessoas em diversas questões que ocupam as suas rotinas, já vem se estendendo há meses e, pior ainda, sem previsão de término.

Os números em nosso país aumentam a cada dia que passa, e as famílias que estão perdendo seus entes queridos já contabilizam mais de 100 mil.

Uma triste realidade. E é por isso que devemos continuar mantendo todos os cuidados necessários, para evitar que mais pessoas sejam contaminadas.

E esses cuidados podem iniciar com você mesmo.

Atenção à saúde, à higiene, vida saudável e à alimentação. São exemplos que lhe ajudarão a evitar consequências ruins.

E o fortalecimento da imunidade é um dos pontos essenciais nesse momento.

Para isso, você pode apostar em uma alimentação que lhe proporcione esse resultado.

A importância da imunidade

 
Ter a imunidade em dia é imprescindível para que possamos manter nossa saúde e nos prevenir de alguma forma de tudo que está acontecendo.

O sistema imune é formado por uma série de células de defesa e reações químicas, que possuem como objetivo lutar contra os agressores e proteger nosso corpo de infecções.

E como ele é responsável pelas defesas naturais do nosso organismo, o sistema imunológico virou o centro das atenções em tempos de coronavírus.

Isso por conta de que ainda não temos medicamentos ou vacinas para nos proteger desse novo vírus, combatê-lo depende inicialmente da capacidade de resposta de cada indivíduo à doença, conhecida como covid-19.

Desta forma, mesmo que não impeça ninguém de contrair a doença, ter uma imunidade em dia é vital para ajudar na luta contra a infecção e na recuperação da doença, dizem especialistas ouvidos pela BBC News Brasil.

Segundo eles, são quatro os pilares de uma “boa imunidade”: praticar exercícios físicos regularmente, reduzir o estresse, dormir bem e ter uma alimentação balanceada.

E para te ajudar com isso na parte que envolve uma boa alimentação, trazemos o hortifruti.

Garantindo uma alimentação saudável para aumentar a sua imunidade

 
Existem determinados alimentos que são essenciais para garantir o aumento de imunidade.

Dessa maneira, o organismo fica mais preparado para combater qualquer invasor, como o novo coronavírus.

A recomendação é manter uma alimentação saudável regular, de modo que a imunidade permaneça sempre elevada.

Entre os alimentos que podem auxiliar nesse processo estão os ricos em vitamina A (vegetais alaranjados e brócolis), vitamina C (frutas cítricas), selênio (peixes e frutas), zinco (carnes), ferro e proteínas (carnes e leguminosas).

Iogurtes e leites fermentados têm microrganismos que também podem ajudar a estimular o sistema imunológico.

Aposte no Hortifruti

 
Saborosos e nutritivos, os alimentos provenientes do hortifrúti são fontes dos mais diversos nutrientes. Todos eles são necessários para alguma função do corpo.

E é a partir dos nutrientes desses alimentos que o corpo passa a ter toda a energia necessária para encarar com mais força determinadas doenças.

Aqui na Morangos Rizzotto você garante os produtos desse setor com máxima qualidade. São eles: cebola, alho, cenoura, morango, brócolis e beterraba.