A visível agitação e a correria que as pessoas têm vivenciado é, muitas vezes, algo que nem mesmo elas percebem.

E quando dá-se por conta, o espanto é grande, pois, essa correria faz com que muito de nossa vida passe aos nossos olhos sem o devido merecimento e atenção.

Uma das questões que não recebe a devida dedicação, é referente ao que comemos. A falta de tempo e o curto espaço que sobra nos intervalos entre uma atividade e outra, nos obriga a optar por alimentos fáceis e rápidos, característicos de muita gordura açúcar e níveis altos de ingredientes nada saudáveis. 

 

O que acontece na maioria das vezes?

 

Por vezes, recorremos a exercícios físicos aliados a dietas duvidosas, que mais nos prejudicam do que nos ajudam. Fatos como esses ocorrem diariamente com inúmeras pessoas, geralmente pela falta de conhecimento sobre o assunto. 

Por isso a indicação é que certos hábitos sejam revistos, para que uma opção saudável seja colocada em prática, atingindo melhores resultados. 

Ao invés de se enganar e iludir com propostas inconsistentes e esforços em vão que essas dietas exageradas acarretam, você pode escolher para o seu dia a dia opções saudáveis que lhe tragam qualidade de vida. 

É necessário, de início, uma mudança de hábitos, e para isso existem atualmente diversas opções ricas em nutrientes para proporcionar a você o melhor em saúde. E é claro, para isso você pode contar com nossos produtos!

 

Alguns hábitos saudáveis para se adotar

 

Pensando nessas iniciativas, separamos algumas dicas para te ajudar com essas mudanças de hábitos na escolha de uma opção saudável para a sua vida: 

 

1 – Alimente-se de forma saudável

 

Substitua os carboidratos por alimentos integrais, pois eles levam mais tempo de digestão, fazendo com que o funcionamento do seu intestino seja melhor. 

 

2 – Beba bastante água

 

O consumo de água faz com que o seu metabolismo esteja sempre em movimento, mantendo as atividades das células corporais mais eficientes.

 

3 – Não pule o café da manhã

 

Esse é o momento em que o seu corpo desperta e necessita de nutrientes e carboidratos. Por isso, sem a primeira refeição do dia, o organismo passará a manhã sem energia e, quando sentir fome, será com maior intensidade, o que fará com que você coma mais rápido e até em maior quantidade.

Algo que sabemos não ser indicável para uma boa alimentação.

 

4 – Evite refrigerantes e sucos industrializados

 

Substituir o refrigerante e o suco industrializado por água ou suco natural é uma das principais escolhas para o bom desenvolvimento de sua busca por hábitos saudáveis.

O consumo excessivo de refrigerante pode agregar a incidência de diabetes e obesidade, enquanto o consumo de sucos de caixinha, por exemplo, pode provocar o aumento da pressão arterial. Por isso, opte por beber água ou sucos naturais.

Bom, essa última opção você já sabe onde encontrar. Com as nossas frutas congeladas e as polpas de frutas você garante aquele suco de sabor incomparável para acompanhar as suas refeições. Eles são ricos em nutrientes originais da fruta, o que lhe proporciona muito mais qualidade. 

Assim, percebe-se o quanto é importante repensar certos hábitos e adotar opções saudáveis para o dia a dia, a fim de que sejam atingidos resultados. 

Desta forma, não deixe de contar com a Frubelle para te ajudar. Estamos prontos com as melhores opções da nossa linha de produtos congelados para te proporcionar o que você necessita e procura em questão de vida saudável.