Você consome frutas ricas em vitamina C em seu cotidiano? Se a resposta é não, comece a repensar esse hábito agora mesmo, afinal, a vitamina C é fundamental para a saúde e qualidade de vida.

A maioria das pessoas pensam na laranja quando são perguntadas sobre frutas ricas em vitamina C. Apesar disso, outras frutas também são excelentes fontes dessa vitamina, como o caso da acerola, que é uma fruta repleta de propriedades naturais importantes para a saúde.

Um Suco Saudável 

A acerola é uma das frutas que fornece a maior quantidade de vitamina C, para se ter uma ideia, cerca de 180 ml de suco de acerola disponibilizam a mesma quantidade de vitamina C que 14 litros de suco de laranja.

Portanto, consumir suco de acerola além de ser gostoso é um hábito saudável para manter a vitamina C em dia no corpo.

Tendo em vista que essa vitamina é fundamental para fortalecer o sistema imunológico e contribuir para evitar doenças, principalmente gripes e resfriados que são comuns no inverno.

Além disso, a vitamina C é fundamental para a produção dos hormônios que respondem ao estresse, como noradrenalina e cortisol.

Outro aspecto interessante com relação ao consumo de acerola é que a fruta possui grande quantidade de vitaminas do complexo B. Por isso, o consumo da fruta ajuda no processo de absorção das proteínas, carboidratos e gorduras.

Desse modo, o metabolismo funciona de maneira mais eficaz graças às vitaminas presentes na acerola. Por isso, tomar um copo de suco de acerola durante as principais refeições é um hábito bom para o metabolismo.

Outras Frutas Ricas em Vitamina C

Além da acerola, existem outras frutas ricas em vitamina C que podem ser uma boa alternativa para variar o sabor dos sucos diários, entre elas:

• Maracujá;
• Abacaxi;
• Morango;
• Limão;
• Laranja;

Além da vitamina C, cada uma dessas frutas possui muitos outros nutrientes e propriedades que são interessantes para a saúde.

Por isso, a praticidade de consumir polpas de fruta que preservam os nutrientes das frutas é fundamental, visando que se possa variar os sabores das bebidas e obter diferentes nutrientes a cada dia.

O que tende a melhorar a saúde e a qualidade de vida de quem adota esse tipo de alimentação, tendo em vista que o funcionamento do metabolismo e do sistema imunológico tendem a ser privilegiados quando a alimentação está diversificada sendo fonte de diferentes nutrientes.

Outro fator que não pode ser esquecido é que a vitamina C é também uma aliada da beleza, tendo em vista que essa vitamina contribui para o aumento da formação natural de colágeno e combate ao envelhecimento precoce.

Portanto, além de cuidar da saúde física no quesito melhora do sistema imunológico, consumir sucos ricos vitamina C é importante para a beleza.

Outros Motivos Para Consumir Acerola

Rica em antioxidantes, a acerola é uma fruta que auxilia no controle do nível de açúcar na corrente sanguínea, contribuindo para o equilíbrio da glicose e insulina.

Por isso, consumindo frequentemente a acerola é possível prevenir ocorrências de hipoglicemia ou hiperglicemia. 

O consumo de suco de acerola ou da própria fruta não é maléfico ao diabético, ao contrário disso, as frutas precisam fazer parte da alimentação de pessoas diabéticas como uma forma de melhorar a saúde em geral, sempre tendo atenção para o consumo de porções saudáveis.

Outro fator interessante é a presença de vitamina A na acerola, que contribui para a saúde dos olhos ao proteger a córnea. A acerola ajuda na qualidade da visão e na prevenção de cegueiras.

Na Polpa Encontro Todos Esses Benefícios?

Os sucos de polpa Frubelle são tão saudáveis quando o uso de uma fruta in natura, porém são muito mais práticos para o seu dia a dia.

Ao consumir uma polpa fabricada pela Frubelle, todos os nutrientes essenciais da fruta estarão presentes, de modo que o suco seja natural e saudável para a alimentação.

A enorme vantagem do suco de polpa é o fato de ser fácil e prático para comprar, armazenar e preparar em qualquer lugar.

Assim, a alimentação poderá ser mais saudável ao consumir frutas ricas em vitamina C diariamente sem precisar se preocupar com frutas frescas que foram compradas e estão estragando na geladeira.